Wsc - Langdorp vzw

4006

Nordiccen

Nordic-walkingDat lichaamsbeweging een must geworden is voor een gezonde geest en lichaam is algemeen geweten. Alle dokters raden u aan om op een verantwoorde manier te sporten, zeker als je de 50 gepasseerd bent!
Zowel spieren als gewrichten moeten dagelijks gebruikt of beter nog geoefend worden. Zo beperk je spier – en gewrichtspijnen, de bloeddoorstroming verbetert, je hart blijft in conditie en je geraakt de overtollige calorieën kwijt.
Een sport die zicht uitstekend leent tot deze doelstellingen is “nordiccen” (of "nordic walking" genoemd).
Wanneer de juiste techniek toegepast wordt, gebruik je 90 % van de lichaamsspieren en al de gewrichten worden in beweging gehouden. Door de wandelstokken op een bepaalde manier te gebruiken wordt ook je motoriek geoefend en je uithouding verbetert. Heel belangrijk als je een dagje ouder wordt!
Nordiccen kan je beoefenen op drie niveaus: gezondheidsniveau, fitnessniveau en sportniveau.

Info: Jos Willekens tel.014/750312 –

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn